黑枸杞有什么功效(常喝黑枸杞有什么功效)

导语：近年来，黑枸杞越来越受到人们的关注，因为其被誉为“黑珍珠”，具有多种保健功效。那么，黑枸杞到底有什么好处呢？下面我们一起来看看。

一、黑枸杞的简介
黑枸杞，是寄生于臭椿树上的一种野生藤本植物，又称花生枸杞，产于云南、贵州、四川、湖南等地的山区。与红枸杞相比，黑枸杞颜色更深，口感更甘甜，而且营养价值更高，是一种高端滋补食品。

二、黑枸杞的功效
1.美容养颜
黑枸杞所含的天然花青素能有效抗氧化，减少自由基损伤，从而有助于美容养颜。黑枸杞中的多酚化合物也有助于提高皮肤的免疫力，预防皮肤衰老。

2.改善视力
黑英山名茶枸杞富含反式维生素A，可以提高视力，改善夜盲症、老年性黄斑变性等眼部疾病，对眼睛的保护和预防起到非常良好的作用。

3.强身健体
黑枸杞中富含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质元素，能够提升机体的免疫力，增强身体的抗病能力，促金银花露进身体健康。

4.减少肝脏负担
黑枸杞所含的营养成分能够帮助肝脏代谢废物，减轻肝脏负担，预防脂肪肝等疾病。

5.缓解睡眠
黑枸杞所含的活性成分能够促进神经组织的生长，改善睡眠质量，增强身体的免疫力。

三、如何食用黑枸杞
1草莓采摘.干吃：将黑枸杞直接食用即可，口感甘甜，可以当作零食吃。

2.泡水：将黑枸杞放入开水中浸泡，泡制10分钟即可饮用，可加入适量的蜂蜜或红枣提味。

3.炖汤：将黑枸杞与鸡肉、猪蹄等一起炖汤，不仅可口，还有助于提高营养价值。

四、食采花毛尖用注意事项
1.不要食用过多，以免引起消化。

2.注意保质期，不要食用过期产品。

3.避免与一些药物混合食用，以免影响药效。

总之，黑枸杞不仅口感良好，而且还具有多种保健功效，是一种很好的滋补食品，不妨可以适当食用。当然，在食用过扬州茶叶程中也要注意选择正规品牌，保证口感和品质。

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