苦丁茶减肥(苦丁茶减肥原理)

介绍、苦丁茶的功效、如何使用苦丁茶减肥、苦丁茶的注意事项。

内容介绍：

现代人的生活节奏越来越快，一些的生活习惯使得肥胖席卷全球。众所周知，肥胖对健康造成影响，如心血管疾病、糖尿病、高血压等等。因此，很茶膏品牌多人想要减肥。有一种天然的茶叶叫苦丁茶，可以在减肥期间帮助人们减肥。

苦丁茶的功效：

苦丁茶曾经在中国被称为“健康长寿茶”。苦丁茶富含多种生物酸、黄酮类、类黄酮类物质。这些物质均具有很好的抗氧化性质，可以很好的保护人体细胞免受自由基的伤害。苦丁茶中的、茶氨酸等在乎体内能够起到刺激神经、调节内分泌的作用，从而可以促进脂肪的分解代孔雀王子谢，使合成脂肪的生理作用显著减弱，这就是苦丁茶减肥的功效。

如何使用苦丁茶减肥：

1. 每天可以喝3-4杯苦丁茶，每次喝100-200ml左右，分别在早餐后、午餐后、晚餐后饮用比较合适。但请注意，晚饭后不建议过晚喝茶，以免影响睡眠。

2. 可以在喝苦丁茶同时与一些其他低卡的饮食相结合。例如：低热量蔬菜、水果、粗粮、清水海鲜等食物唐韵茶坊。不吃油腻食物，不吃太多肉类以及零食。

3. 每天早上用温水空腹一杯蜂蜜水。

苦丁茶的注意事项：

1. 在喝茶的时候，不要添加任何别的东西，比如糖等。

2. 对于有慢性肝病、贫血、消化溃疡或者血压过低等疾病的人，或者孕妇、哺乳期妇女，应该在医生的建议下适当饮用。

3. 喝苦丁茶的同时请注意保证内心情绪的平静，切勿过度兴奋，建议在茶道文化文静的环境中享受。

总之，苦丁茶有着天然、健康、无害的减肥效果，但是在实际应用上要注意保持健康的饮食习惯与生活习惯。希望广大减肥爱好者能够喝出健康、美丽的身段。

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