喝铁观音的功效与作用（喝铁观音茶的好处有哪些）

　　铁观音茶，是中国传统名茶之一，因为色泽清澈、香气浓郁、滋味醇和、口感清爽而备茶叶商标受世人喜爱。除此之外，喝铁观音还有许多健康功效和作用。本文将为大家介绍喝铁观音的好处，让大家更好的了解这种茶叶，希望对广大茶友有所帮助。
　　一、喝铁观音可以提高免疫力
　　铁观音中含有丰富的茶多酚，茶多酚有抗氧化、抗肿瘤、抗病毒等多种作用，可以有效提高人体的免疫力。同时，铁观音还富含氟元素，可以帮助防止龋齿，保护口腔健康。
　　二、喝铁观音可以降低血压、降血脂、预防心脑血管疾病
　　铁观音茶中含有的茶多酚和茶叶知识维生素C，可以有效降低血浆胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇的水平，降低血压，减少心血管疾病的发生。
　　三、喝铁观音可以帮助消化
　　铁观音茶中含有咖啡因和茶多酚，有助于胃肠蠕动，促进消化。同时，铁观音还具有收敛止泻的作用，对于腹泻等肠胃不适有一定的缓解作用。
　　四、喝铁观音可以抗衰老
　　铁观音茶中含有多种抗氧化成分如茶多酚等，可以抵御自由基侵害，抗衰老，对皮肤有滋润保湿的功效。
　　五、喝铁观音有助于缓解精神压力和焦虑
　　喝铁观音有助于缓解精神压力，使心情平静、放松，对于焦虑、失眠等问题有一定的改善作用。
　　六、喝铁观音可以减肥和美容
　　铁观音茶中的成分有利尿作用，可以绞股蓝茶减少水肿，同时它含有多种抗氧化成分，可以起到抗衰老和美容的作用。铁观音茶中的咖啡因也有一定的减肥作用。
　　铁观音是一种非常好的饮品，它不仅有丰富的味道，更有许多的功效和作用。无论是对身体还是对心理都有好处，取之不尽，用之不竭。茶叶虽千万，单是铁观音，足以见得它的地位。因此，在日常饮食中适当地饮用铁观音茶，是相当值得推荐的。

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